CONTENT
こんにちは！2年目エンジニアSです！
業務上、長時間パソコンに向き合う時間が長く、目を酷使し、夕方前になると眼精疲労で目がしょぼしょぼすることで悩まされていました。
そこで改善の上に試したことで良かったものを紹介します！
1.部屋の明るさ
明るさは個人差があるかと思うのですが、暗すぎても明るすぎても目を疲れさせてしまいます。自分の最適化な明るさを調整するため、部屋の電球を調光電球にして調整しています。
業務中はこの明るさ、OFFモードのときはこれや映画を見るときはこれ、などのモードによって調整できることでもおすすめです！
2.PC画面の調整
長時間画面と向き合うため、よく使用するツール等については目に優しい調整をしています。
ブラウザやテキストエディタには「ダークモード」にしています。こちらにし続けているため、たまに白い画面が出ると眩しいと感じてしまいます笑
3.ブルーライトカット眼鏡
普段は眼鏡はかけないのですが、業務の際はブルーライトカットの眼鏡を使用するようになりました。最初使用した際には違和感がありましたが、使用した際には目の疲れが出づらくなりました。デスクワークの方にはぜひおすすめしたいです。
以上が私が試して良かったこと改善についてです。
パソコンやスマートフォンを使用するのが当たり前になっているため、日常でも取り得られるのではないでしょうか。
それでは、また！
